2026-10-06 22:52:48 分类：景点导览
从成都往西开四个小时，就能摸到雪山的边。就是四姑娘山。
怎么抵达四姑娘山
大多数游客都是从成都出发。坐大巴的话，从茶店子客运站有直达四姑娘山镇的班次，每天班次不多，提前订票比较稳妥，票价大概130元左右，仅供参考，以实际为准。
如果选择自驾，走成灌高速转巴朗山隧道，全程大概3.5到4小时，巴朗山一段弯道多，坡度大，新手司机尽量放慢车速，雨雪天更要小心。
也可以找拼车，单程人均大概150元，点对点接送，比大巴灵活一点，价格仅供参考。
四姑娘山巴朗山云海盘山公路
值得逛的核心景观
四姑娘山一共分三条沟，各有各的玩法，看你体力选。
双桥沟是开发最完善的一条，全程通观光车，每个景点都可以下车游玩，再坐下一班车走，不用走太多路，适合体力一般的游客。沟里有大片的红杉林，深秋一片金红，冬天落了雪，整棵树都裹在白絮里，站在林子里抬头看雪山，静得只能听见风的声音。
长坪沟适合徒步爱好者，沟口到木骡子一段，难度不大，走大概三四个小时就能到，沿途都是森林草甸，到了木骡子开阔地，就能直接看到四姑娘山的幺妹峰。我上次去坐在草地上啃青稞饼，风裹着雪的凉味吹过来，整个人都通透了。
海子沟保留了更多野趣，适合露营和看星空，不少摄影爱好者会蹲在这里拍幺妹峰的倒影，就是路程远，需要骑马或者徒步，体力消耗大，去之前要做好准备。
旺季是七八月份和国庆，人多到观光车要排一两个小时的队，能错峰就错峰吧。九十月份的彩林，三四月份的春雪，都好看，人也少。
四姑娘山长坪沟幺妹峰草甸倒影
吃住与行程安排
吃住与行程安排
住宿基本都集中在四姑娘山镇上，选择很多。有按四星级标准建造的酒店，设施齐全，也有很多藏式风格的民宿，很多民宿某平台评分4.8分以上，推开窗就能看见山，价格从一百多到上千元不等，旺季价格会上浮，仅供参考，以实际为准。喜欢安静可以选离镇中心稍远的民宿，晚上能听见山风的声音，格外静。
吃的话，镇上大多是藏餐和川菜，推荐尝试藏式土火锅，牦牛肉炖得软嫩，搭配当地的高原野菜，分量足，吃完浑身暖乎乎的。刚烤出来的青稞饼也推荐尝试，外皮脆内里软，带在路上当徒步干粮也合适。
海拔三千多，刚到别跑跳，慢走适应几个小时，大多都能缓解高反，记得带厚外套，哪怕夏天去，早晚也只有十几度，一下雨就更冷。
一般安排两三天时间刚好。第一天下午抵达四姑娘山镇，住下适应海拔，晚上逛一逛镇上的小街，买份青稞饼当第二天的干粮。第二天玩双桥沟，慢慢逛到下午出来，回镇上休息。第三天去长坪沟走一走，中午在木骡子坐一坐，下午返程，时间刚好。
说实话，四姑娘山最舒服的地方就是离成都近，不用花太久在路上，就能躲开城市的闷，对着雪山发一下午呆。不过话说回来，不管什么时候去，都别着急赶行程，慢慢走，才能接住雪山给你的风。对吧？
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文章名称：四姑娘山：川西雪山脚下的实用逛玩指南
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